En az tüketilen besin grubu nelerdir? Besin piramidinin tepesindeki yağ ve şeker grubu, en az tüketmemiz gereken besinlerden oluşur. Yağ ve şeker grubundaki besinler önemli bir besin kaynağı olmasına rağmen, az besin içerir ve aşırı tüketimi birçok hastalığa neden olur. Besin piramidine göre en fazla hangi besinler tüketilmeli? Günlük tüketimi sınırlı olan yiyecekler yağlar ve şekerlerdir. Bu nedenle besin piramidinin en üstünde yer alırlar. Yağlar ve şekerler vitamin ve mineral açısından fakirdir ve besin değeri düşüktür. Besin açısından rafine şeker, reçel, marmelat ve kek gibi yiyeceklere “boş enerji kaynakları” denir. Altı besin grubu nedir? Altı ana besin grubunu açıklar: tahıllar,…
Yorum Bırak