Balık enerji verir mi? 7- Yağlı balıklar Somon ve ton balığı yağlı balıklardır ve protein, yağ asitleri ve B vitamini açısından zengindir. Somon aynı zamanda omega-3 kaynağıdır ve kasların ve diğer dokuların yapı taşlarını oluşturduğu için enerji sağlamada oldukça başarılıdır. Balık ne tür bir besindir? Balık; Ayrıca selenyum, iyot ve D vitamini açısından zengin bir besin kaynağıdır. Selenyum bağışıklık sistemini güçlendirir ve tiroid fonksiyonunu korumaya yardımcı olur. Aynı zamanda selenyum sağlıklı saç ve tırnaklar için gerekli bir besin kaynağıdır. Enerji besinler nelerdir? Enerji veren muzlar hangileridir? Muz, besin değeri açısından öne çıkan ve en fazla enerji sağlayan yiyeceklerden biridir. ……
Yorum Bırak