D vitaminini en hızlı ne yükseltir? Güneş ışığına maruz kalan somon, sardalya, dana ciğeri gibi D vitamini açısından zengin besinler. D vitamini eksikliği kaç günde düzelir? D2 bitkisel kaynaklardan elde edilir ve sadece reçeteyle alınabilirken, D3 hayvansal ürünlerde bulunur ve D3 formu reçetesiz satılır. D3, D2’den daha kolay emilir ve etkileri daha uzun sürer. D vitamini eksikliğini tedavi etmenin kaç gün sürdüğü sorulduğunda, ortalama 8 haftadır. D vitamini yüklemesi nasıl yapılır? Haftada bir kez 5.000 IU D vitamini yükleme dozunun 8 haftasından sonra, günde 1.500-2.000 IU devam ettirilmelidir. Serum 25(OH)D düzeyleri tedaviye başladıktan 3-6 hafta sonra ölçülmelidir. Vücuttaki D vitaminini…
Yorum Bırak