Aç karnına yoga yapılır mı? Geleneksel bir yoga pratiği yapmak istiyorsanız, bunu sabah aç karnına yapmanız önerilir. Sabah erken saatlerde yoga yaparsanız, midenizdeki yiyecekler gece boyunca sindirileceğinden çok daha kolay hareket edebilirsiniz. Sabah yoga yapılır mı? Yoga yapmak için en iyi zaman, sabah güne başlamadan önce veya akşamdır. Hangisini seçeceğiniz size ve yoga yapma amacınıza bağlıdır. Gününüze başlamadan önce enerjinizi yenilemek ve dikkat dağıtıcı şeylerden uzak durmak istiyorsanız, sabah yogası sizin için doğru tercih olabilir. Yoga kahvaltıdan önce mi sonra mı? Asan ve Pranayam egzersizleri bağırsaklar ve mesane boşken, yani kahvaltıdan önce yapılmalıdır. Boş mide, akciğerlerinizi maksimum kapasitelerine kadar genişletmenize…
Yorum Bırak