Kıvırcık içinde ne var? Kıvırcık marul, C ve A vitamini açısından zengindir. İçeriğinde yüksek miktarda lif, kalsiyum, şeker, demir, fosfor, magnezyum ve potasyumun yanı sıra mineraller de bulunur. Kıvırcık hangi vitaminleri içerir? Yeşil salata, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve kabızlık riskini azaltır. A, C ve K vitaminleri sayesinde bağışıklık ve kemik sağlığına katkıda bulunur. Kalorisi düşük olduğundan kilo kontrolü için de ideal bir besindir. Kıvırcık protein mi karbonhidrat mı? Kalori BilgisiBesin Değeri100 gramda1 porsiyon (100 g)Kalori17 kcal17 kcalKarbonhidrat1,69 g1,69 gDiyet Lifi2,1 g2,1 gProtein0,9 g0,9 Marul ile kıvırcık arasındaki fark nedir? Ancak ikisi birbirinden çok farklıdır. Yapısı kıvırcık maruldan…
Yorum Bırak